출산 후 드라마 컴백 예고한 박신혜! 산후 체중 감량 비법은? #스타다이어트

지난해 엄마가 된, 박신혜의 근황에 관심이 쏠리고 있습니다. 박신혜는 최근 결혼 1주년을 맞아, 남편 최태준과 하와이 여행을 다녀온 바 있어요. 온라인 커뮤니티로 여행 목격담이 전해져 많은 이들의 부러움을 사기도 했죠. 이뿐만이 아닙니다. 박신혜는 새 드라마 〈닥터 슬럼프〉 출연을 긍정적으로 검토하고 있다고 해요. 지난해 결혼과 출산으로 바쁜 시기를 보내면서 한동안 휴식기를 보냈던 박신혜였기에, 이번 소식은 더욱 화제가 되는 상황입니다. 〈닥터 슬럼프〉는 슬럼프 온 의사들의 '망한 인생' 심폐소생기를 담은 로맨틱 코미디인 만큼 박신혜가 어떤 매력을 보여줄지도 기대가 되는 부분이죠.

박신혜

박신혜-최태준

박신혜는 산후 다이어트로도 많은 이들의 관심을 한몸에 받은 바 있어요. 지난해 5월 득남한 박신혜는 출산 전과 다를 바 없이 건강한 몸과 마음을 유지하기 위해 다양한 운동에 전념했거든요. 그가 했던 대표적인 운동은 바로 탄츠플레이! 탄츠플레이는 탄츠(Tanz, 무용)와 플레이(Play, 놀이)의 합성어로서, 현대무용과 발레, 필라테스, 요가의 다양한 동작을 응용한 운동을 말합니다. 우아한 발레와 역동적인 현대무용이 더해져, 꾸준히 하면 몸의 중심을 바로잡는 것은 물론 전신 운동 효과도 볼 수 있는 게 장점이에요.

박신혜는 최근 "달리기 못하는 나로서는 사이클이 최선"이라는 멘트와 함께 운동하는 모습을 SNS로 공유해 눈길을 끌기도! 출산한 지 얼마 되지 않아 날렵한 몸을 회복한 박신혜인 만큼 그가 집중한 사이클에도 관심이 쏠리고 있답니다. 사이클은 허벅지와 엉덩이 근육이 많이 사용되는 특성상 칼로리 소모가 많아 체중 감량에 효과적인 운동이에요.

박신혜

박신혜

박신혜는 결혼 이전에도 등산과 필라테스 등 다양한 운동을 즐겨 스포츠 마니아로 불린 바 있어요. 앞서, 체중 감량에 좋은 운동으로 '현대무용'을 꼽아 화제가 되기도 했죠. 현대무용은 유산소와 근력 운동 효과를 동시에 지니고 있어 간단한 동작만으로도 큰 효과를 볼 수 있다고 하네요.

식단 관리 역시 소홀히 하지 않은 박신혜! 그는 신장이 좋지 않은 집안 내력 탓에 잘 붓는 체질이라고 해요. 이로 인해 박신혜는 오후 6시부터는 되도록 음식 섭취를 자제하는 편이라고 합니다. 또한, 붓기에 효능이 있는 팥물과 호박 물도 틈틈이 마시면서 1일 2식을 실천한 것은 물론 배가 고플 땐 수분이 많은 배추나 오이를 먹었다고 하네요.