한예슬 다이어트 식단 보니.. 음식 많다?

한예슬은 지난 27일 자신의 유튜브 채널 '한예슬 is'를 통해 다이어트 비법을 공개했다. /사진=한예슬 인스타그램 캡처

배우 한예슬이 다이어트 비법을 공개했다.

한예슬은 지난 27일 자신의 유튜브 채널 '한예슬 is'에 '내가 찍은 다이어트 브이로그'라는 제목의 영상을 게재했다.

공개된 영상에는 한예슬이 5일 동안 실시한 다이어트 식단이 담겼다.

한예슬은 영상에서 "매일 아침 일어나자마자 운동복으로 갈아입고 몸무게를 잰다"고 말했다.

한예슬의 다이어트 식단에는 치아시드, 뮤즐리, 프로틴이 담긴 요플레 등이 있었다. 간식으로는 스콘 하나와 아메리카노로 배를 채웠다.

한예슬은 스케줄이 끝난 뒤 집에 돌아와 근력 운동을 하는 모습을 보였다. 저녁 메뉴로는 가벼운 닭가슴살 샐러드와 견과류를 먹었다.

한예슬은 샐러드 채소에 아보카도, 방울토마토, 올리브를 썰어 넣었다. 여기에 적양파, 옥수수, 삶은 닭가슴살을 넣고 발사믹 소스와 올리브유를 넣어 건강한 한예슬표 샐러드를 선보였다.

그는 '치팅' 모습도 보였다. 마카롱을 먹거나 빵과 같은 간식을 먹었다. 한예슬은 "하루 정도는 치팅하는 여유도 있어야 한다"라면서 "자기 전에 디저트를 안 먹으면 너무 허전하다. 이 습관만 고쳐도 좋을 것"이라고 강조했다.

한예슬은 5일 만에 49.7kg에서 48.3kg으로 단기간에 체중을 감량해 시선을 모았다.

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정소영 기자 wjsry21emd@mt.co.kr
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