½º¸®¶óÂ÷¼Ò½º(¿ÞÂÊ), ÇÏÀÎÁî ¿»·Î¿ì ¸Ó½ºÅ͵å /»çÁø=³×À̹ö¼îÇÎ |
³¯Àº µû¶æÇØÁö°í ¿ÊÀº ¾ã¾ÆÁö´Â 5¿ù, È®Âð »ìÀº »©°í ½ÍÀºµ¥ ÀÚ±ØÀûÀÎ ¸ÀÀº ´À³¢°í ½ÍÀº ´ÙÀ̾îÅÍµé »çÀÌ¿¡¼ 0 ¶Ç´Â ÀúÄ®·Î¸® ¼Ò½º Á¦Ç°ÀÌ Àαâ´Ù.
ÀÚ±ØÀû ¸ÀÀε¥ 0Ä®·Î¸®?¡¦¸Ó½ºÅ͵塤½º¸®¶óÂ÷ ¼Ò½º ´ß°¡½¿»ì¡¤ºê·ÎÄݸ®¡¤°í±¸¸¶¡¤°è¶õ µî ½É½ÉÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀ» ¸Ô´Ùº¸¸é ÀÚ±ØÀûÀÎ ¸ÀÀÌ ±×¸®¿ï ¶§°¡ ÀÖ´Ù. Àú¿°¡¤ÀúÀÚ±Ø ½Ä´Ü¿¡ °çµé¿© ¸Ô±â ÁÁÀº '´ÙÀ̾îÆ®¿ë ¼Ò½º'·Î °¡Àå À¯¸íÇÑ Á¦Ç°À¸·Î '½º¸®¶óÂ÷ ¼Ò½º'¿Í 'ÇÏÀÎÁî ¿»·Î¿ì ¸Ó½ºÅ͵å'°¡ ÀÖ´Ù.
½º¸®¶óÂ÷ ¼Ò½º´Â º£Æ®³² ³¹ÎÃâ½Å µ¥À̺ñµå ¾ÀÌ ¼³¸³ÇÑ ¹Ì±¹±â¾÷ ÈÄÀÌÆþ ǪµåÀÇ ÇÖ¼Ò½º Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ¹Ì±¹¿¡¼´Â Å« Àα⸦ ²ø¸ç µµ¹Ì³ëÇÇÀÚ¡¤¸Æµµ³¯µå¡¤¼ºê¿þÀÌ µî¿¡¼µµ µµÀÔÇÑ ¼Ò½º´Ù. »õÄÞ¡¤¸ÅÄÞÇÑ ¸ÀÀÌ ³ª´Â »¡°£ ¼Ò½º·Î, °íÃß(68%) ¿Ü¿¡ ¼³ÅÁ¡¤¼Ò±Ý¡¤¸¶´Ã µîÀÌ ¼Ò·® µé¾î°¬Áö¸¸ 1ȸ Á¦°ø·®(5g)ÀÌ 5Ä®·Î¸® ¹Ì¸¸À¸·Î 0Ä®·Î¸®·Î Ç¥±âµÆ´Ù. (Çѱ¹Àº 100mL ´ç 4Ä®·Î¸® ¹Ì¸¸Àº 0Ä®·Î¸®·Î Ç¥½ÃÇÑ´Ù.) ½Ò±¹¼ö¡¤ººÀ½¹ä ¼Ò½º·Î À¯¸íÇÏÁö¸¸ ´ß°¡½¿»ì, ºê·ÎÄݸ® µî ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´Ü¿¡ »Ñ·Á ¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÖ´Ù.
¹Ì±¹±â¾÷ ÇÏÀÎÁîÀÇ ¿»·Î¿ì ¸Ó½ºÅ͵嵵 0Ä®·Î¸® Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ÈÀÌÆ®½ÄÃÊ¡¤°ÜÀÚ¾¾¡¤Á¤Á¦¼Ò±Ý¡¤ÈòÈÄÃß µîÀÌ µé¾î°¡Áö¸¸ ´ç ¼ººÐÀº ÀüÇô µé¾î°¡Áö ¾Ê¾Ò´Ù. ¹Ì±¹ ±æ°Å¸®¿¡¼ ÆÄ´Â ÇÖµµ±×¿¡ »Ñ·ÁÁö´Â ³ë¶õ ¼Ò½º´Â ´ëºÎºÐ ÇÏÀÎÁî ¿»·Î¿ì ¸Ó½ºÅ͵å´Ù. ½ÄÃÊ°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î°¡¼ »õÄÞÇÑ ¸ÀÀÌ °ÇÏ°Ô ³´Ù. ´ÙÀ̾îÅ͵éÀº ÁÖ·Î ´ß°¡½¿»ì ¼Ò½ÃÁö µî¿¡ »Ñ·Á¸Ô´Â´Ù.
0Ä®·Î¸®´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸¡¦ÀúÁö¹æ µÎºÎ¸¶¿ä³×Á¹«¼³ÅÁ ½´ÆÛÀë
ÀÕÃ÷º£·¯¸¶¿ä(¿ÞÂÊ), ½´ÆÛÀ롤½´ÆÛ³ÊÃ÷ Á¦Ç° »çÁø |
ÄáÀ¸·Î ¸¸µç ¸¶¿ä³×Áî 'ÀÕÃ÷º£·¯¸¶¿ä'´Â ÀÏ¹Ý ¸¶¿ä³×Á´Ù Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ 40% ³·¾Æ ´ÙÀ̾îÅ͵éÀÌ ÇʼöÁ¦Ç°À¸·Î ÀÚ¸®Àâ¾Ò´Ù. ¿µ±¹Ã¤½ÄÇùȸ ºñ°Ç ÀÎÁõÀ» ¹ÞÀº ±¹³» ½Äǰȸ»ç ´õÇ÷£ÀÕÀÌ µÎÀ¯¿Í ±¹³»»ê ¾àÄáÀ» ¹èÇÕÇØ ¸¶¿ä³×Áî ¼Ó¿¡ µé¾î°¡´Â °è¶õ ³ë¸¥ÀÚÀÇ ºÐÀÚ ±¸Á¶¿Í °¡±î¿î ´ëü ¹°ÁúÀ» °³¹ßÇØ Åº»ýÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. »ø·¯µå µå·¹½Ì, »÷µåÀ§Ä¡ ¼Ò½º µî ´Ù¾çÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´Ü Á¶¸®¹ý¿¡ ¾²ÀδÙ.
¿µ±¹±â¾÷ ÇÁ·¹ÀÌÀúµµÇãƼÀÇ ½´ÆÛÀë°ú ½´ÆÛ³ÊÃ÷µµ ¹«¼³ÅÁ, ¹«Ã·°¡ ÀëÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÅ͵鿡°Ô Àαâ´Ù. ½´ÆÛÀëÀº ¼³ÅÁ¾øÀÌ ¿ÀÁ÷ °úÀÏ ¼ººÐÀ¸·Î¸¸ ¸¸µé¾îÁø ¹«¼³ÅÁÀëÀÌ´Ù. ½´ÆÛ³ÊÃ÷µµ 100% ººÀº ¶¥ÄáÀ¸·Î¸¸ Á¦Á¶µÈ ¹«Ã·°¡Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ½´ÆÛÀ롤½´ÆÛ³ÊÃ÷´Â ±¹³» À¯Åë¾÷ü ÀÚ¸ùÀÎÅͳ»¼Å³ÎÀÌ µ¶Á¡ ÆǸÅÇÑ´Ù.