ÇÑ °¡Áö¸¸ Æí½ÄÇϸé Ô¸, »ö±òº°·Î °ñ°í·ç ¸Ô¾î¾ß å· µÈ´Ù

ÀÔ·Â 2018.10.02 06:27

Ç×»êÈ­ ½ÄÇ° Á¦´ë·Î ¸Ô±â

¶óÀÌÄÚÆ桤¿À¸Þ°¡3¡¤ºñŸ¹ÎC °°Àº Ç×»êÈ­ ¿µ¾çÁ¦³ª, ¾Æ·Î´Ï¾Æ¡¤Ä«Ä«¿À´Õ½º¡¤¾Æ»çÀ̺£¸® °°Àº Ç×»êÈ­ ½ÄÇ°ÀÌ Àαâ´Ù. Ç×»êÈ­ ¿µ¾çÁ¦³ª ½ÄÇ°Àº Á¦´ë·Î ¸ÔÀ¸¸é ³ëÈ­¿Í ¼ºÀκ´ÀÇ ÁÖ¹üÀÎ È°¼º»ê¼Ò·ÎºÎÅÍ ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ¹«ÀÛÁ¤ ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú°¡ ¾ø´Ù. ¿ÀÈ÷·Á °Ç°­À» ÇØÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼­¿ï´ëº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ¹Ú¹Î¼± ±³¼ö´Â "ƯÁ¤ ¿µ¾çÁ¦¸¸ ¸Ô°Å³ª, Ç×»êÈ­ ½ÄÇ°À» °ú·® ¼·ÃëÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù"¸ç "È¿°ú¸¦ Á¦´ë·Î ¸ø º¸°Å³ª, ¿ÀÈ÷·Á ÁúȯÀÌ »ý±â±âµµ ÇØ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

¡ÞÁ¦´ë·Î ¸ø ¸Ô´Â À¯Çü ´Ù¾ç, Ô¸ vs. å·

½ÃÁß¿¡¼­ ÈçÈ÷ Á¢ÇÏ´Â Ç×»êÈ­ Á¦Ç°ÀÇ ±¤°í ¹®±¸¸¦ º¸¸é, Á¦Ç° ¼Ó ƯÁ¤ ¼ººÐÀÌ 'Ç×»êÈ­ Á¦¿Õ'À̶ó°í È«º¸ÇÑ´Ù. ƯÁ¤ ¼ººÐ¸¸ ¼·ÃëÇÏ¸é ¸öÀÇ ¿°ÁõÀ̳ª ¼ºÀκ´À» ¸·¾ÆÁÙ °Íó·³ ¼±ÀüÇÑ´Ù. ±×·¯³ª Ç×»óÈ­ ¼ººÐÀº ±â´ÉÀÌ Á¶±Ý¾¿ ´Ù¸£´Ù. ÃÖ°íÀÇ Ç×»êÈ­ ¿µ¾çÁ¦³ª ½ÄÇ°Àº ¾ø´Ù. °Ç°­ »óÅ¿¡ µû¶ó ³ª¿¡°Ô ¸ÂÁö ¾Ê´Â Ç×»êÈ­ ¼ººÐµµ ÀÖ´Ù.

Ç×»êÈ­ ½ÄÇ°Àº ¹«ÀÛÁ¤ ¸ÔÀ¸¸é Á¦´ë·Î È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ¾ø´Ù.
Ç×»êÈ­ ½ÄÇ°Àº ¹«ÀÛÁ¤ ¸ÔÀ¸¸é Á¦´ë·Î È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ¾ø´Ù. °Ç°­ »óÅ¿¡ µû¶ó °ú´Ù º¹¿ëÀº ÁÖÀÇÇØ¾ß Çϸç, ´ÜÀÏ ¼ººÐÀ» ²ÙÁØÈ÷ ¸Ô±âº¸´Ù ´Ù¾çÇÑ ¼ººÐÀ» ÇÔ²² ¸Ô¾î¾ß ÁÁ´Ù. /½ÅÁöÈ£ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
[À߸øµÈ ¼·Ãë¹ý]

¢¹½Ä»çº¸´Ù Ç×»êÈ­ ¿ì¼±£½³¢´Ï¸¦ °Å¸£¸é¼­ ƯÁ¤ Ç×»êÈ­ ¿µ¾çÁ¦¸¸ ¼·ÃëÇϰųª, ƯÁ¤ ½ÄÇ°¸¸ ¸Ô´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ź¼öÈ­¹°¡¤´Ü¹éÁú¡¤Áö¹æ ±¸¼ºÀ» ÁöŲ ½Ä»ç°¡ ±âº»ÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇü »óÅ¿¡ ºüÁö±â ½±´Ù. ¹Ú¹Î¼± ±³¼ö´Â "ź¼öÈ­¹°¡¤Áö¹æÀÌ ºÎÁ·ÇØÁö¸é ½ÉÆó±â´É, ü·Â, Ç÷¾×¼øȯ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ® Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀ» ¸Ô¾îºÃÀÚ Å« È¿°ú°¡ ¾ø´Ù"¸ç "Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔµÈ °úÀÏ¡¤Ã¤¼Ò³ª ºñŸ¹Î¸¸ ¸Ô´Ù ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

¢¹´ÜÀÏ ¼ººÐ¸¸ ²ÙÁØÈ÷ ¼·Ã룽¶óÀÌÄÚÆæ Á¦Ç°¸¸ ¸Ô°Å³ª º£Å¸Ä«·Îƾ Á¦Ç°¸¸ ¸Ô´Â µî ´ÜÀÏ ¼ººÐ¸¸ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·¸°Ô ¼·ÃëÇϸé Ç×»êÈ­ È¿°ú°¡ ´úÇÏ´Ù. ƯÁ¤ Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀÌ ¸ö¿¡ ´ë»çµÇ´Â °úÁ¤¿¡¼­ ¶Ç ´Ù¸¥ »êÈ­ºÎ»ê¹°(È°¼º»ê¼Ò µî)ÀÌ »ý±â±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. »êÈ­ºÎ»ê¹°Àº ¶Ç ´Ù¸¥ Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀ¸·Î ¸·À» ¼ö ÀÖ¾î, ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ Ç×»êÈ­ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇØ¾ß ÁÁ´Ù.

¢¹ºñŸ¹Î ¸Í½Å£½°úÀ× ¼·ÃëÇÏ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ Ç×»êÈ­ ¿µ¾çÁ¦°¡ ºñŸ¹ÎC¡¤A´Ù. ºñŸ¹ÎC¸¦ ¸Å³¢ 2~3¾Ë¾¿ ¸Ô¾î ÇÏ·ç 6000§· ÀÌ»ó ¼·ÃëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» 'ºñŸ¹ÎC ¸Þ°¡µµ½º'¶ó ÇÑ´Ù. ¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø ³»ºÐºñ³»°ú ÀÓ½Â±æ ±³¼ö´Â "ºñŸ¹ÎC °ú´Ùº¹¿ë½Ã ¼³»ç¡¤½ÅÀå°á¼®¡¤ºÎÁ¤¸ÆÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù"¸ç "ÀÌ¹Ì ½ÅÀå°á¼®À̳ª ºÎÁ¤¸ÆÀÌ ÀÖÀ¸¸é °í¿ë·® º¹¿ëÀ» ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ¸Þ°¡µµ½º¸¦ Áß´ÜÇÏ¸é ±Ý´Ü Áõ»óÀ¸·Î ±«Ç÷º´ÀÌ »ý±â±âµµ ÇÑ´Ù. ´Ü, ºñŸ¹ÎC´Â ¼ö¿ë¼ºÀ̶ó °Ç°­ÇÑ »ç¶÷Àº ÇÏ·ç 1000§· ÀÌÇÏ·Î ¼·ÃëÇϸé Å« ¹®Á¦ ¾ø´Ù. ÀÓ½Â±æ ±³¼ö´Â "ºñŸ¹ÎA¸¦ °úµµÇÏ°Ô, ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¸é °í°üÀý °ñÀý À§ÇèÀÌ 40%±îÁö ³ô¾ÆÁø´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ºñŸ¹ÎA ÇÏ·ç ±ÇÀå·®Àº 3000IU´Ù. °Ç°­Çصµ ÇÏ·ç 10000IU ÀÌ»óÀº ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê´Â °Ô ÁÁ´Ù. ÀÓ»êºÎ°¡ ±ÇÀå·® ÀÌ»ó ¸ÔÀ¸¸é ±âÇü¾Æ Ãâ»ê À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. °Ç°­ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ±ÇÀå·® ÀÌ»ó Àå±âº¹¿ëÇÏ¸é °£ ¼Õ»ó À§Çèµµ ÀÖ´Ù.

[¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ¼·Ãë¹ý]

¢¹'Ç×»êÈ­ ³×Æ®¿öÅ©' ±â¾ïÇϱ⣽¿©·¯ Ç×»êÈ­ ¼ººÐµéÀº »óÈ£ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. Àß ¾Ë°í ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú°¡ ±Ø´ëÈ­µÈ´Ù. Àϸí 'Ç×»êÈ­ ³×Æ®¿öÅ©'´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î Ç×»êÈ­ ¼ººÐ ºñŸ¹ÎE´Â ºñŸ¹ÎC¿Í ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. ºñŸ¹ÎEÀÇ »êÈ­ºÎ»ê¹°À» ºñŸ¹ÎC°¡ ¾ø¾ÖÁ༭´Ù. °ß°ú·ù¸¦ ¸ÔÀ» ¶§ ¿À·»Áö¡¤»ç°ú¸¦ ÇÔ²² ¸Ô°Å³ª, ¿µ¾çÁ¦ ºñŸ¹ÎE¸¦ ºñŸ¹ÎC¿Í ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ´Â ½ÄÀÌ´Ù. °­µ¿°æÈñ´ëº´¿ø ¿µ¾çÆÀ ÀÌÁ¤ÁÖ ÆÄÆ®ÀåÀº "º£Å¸Ä«·ÎƾÀÇ »êÈ­ºÎ»ê¹°Àº ºñŸ¹ÎE°¡ ¾ø¾ÖÁà ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù"¸ç "¼Ò °£, »ý¼±, Á¶°³·ù¿¡ ¸¹Àº ±Û·çŸġ¿Â ¼ººÐÀº Àå¿¡¼­ Èí¼ö°¡ Àß ¾ÈµÇ´Âµ¥, À̶§ ¾ËÆĸ®Æ÷»êÀÌ ¸¹Àº ¿ÏµÎÄá, ºê·ÎÄݸ® µîÀ» ÇÔ²² ¸Ô°Å³ª ¾ËÆĸ®Æ÷»ê ¿µ¾çÁ¦¸¦ ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é Èí¼öÀ²ÀÌ 30%±îÁö ³ô¾ÆÁø´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

¢¹Ä÷¯Ç®ÇÑ ½ÄŹ ¸¸µé±â£½½ÄÇ°À» ÅëÇØ Ç×»êÈ­ È¿°ú¸¦ Á¦´ë·Î º¸·Á¸é '»ö(ßä)'¿¡ ½Å°æ½á¾ß ÇÑ´Ù. Çѱ¹½Ä¿µ¾ç¿¬±¸¼Ò ½É¼±¾Æ ¹Ú»ç´Â "ä¼Ò¡¤°úÀÏÀº »ö¸¶´Ù Á¾·ù¡¤È¿°ú°¡ Á¶±Ý¾¿ ´Þ¶ó ÇÑ ³¢¸¦ ¸Ô¾îµµ 3~4Á¾·ù ÀÌ»ó »ö±òÀÌ ½ÄŹ¿¡ ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

³ë¶õ»ö °úä¿¡´Â º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ, ÃÊ·Ï»öÀº ¼³Æ÷¶óÆÇ¡¤·çÅ×ÀÎ, »¡°£»öÀº Æä³îÈ­ÇÕ¹°, Èò»öÀº Äɸ£¼¼Æ¾, º¸¶ó»öÀº ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ¡¤·¹½ºº£¶óÆ®·Ñ °°Àº Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾ú´Ù.

¢¹»óÅ¡¤¿¬·É µû¶ó ¸ÂÃãÇü ¿µ¾çÁ¦ ¼·Ã룽±ÕÇüÀÖ´Â ½ÄÀ̸¦ Çϸ鼭, ÀÚ½ÅÀÇ »óÅ¿¡ µû¶ó µµ¿òµÇ´Â Ç×»êÈ­ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÁַΠì±â¸é ÁÁ´Ù. ½É¼±¾Æ ¹Ú»ç´Â "¿îµ¿·®À̳ª ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹Àº 20~30´ë´Â ºñŸ¹ÎC, 40~60´ë´Â Ç÷Àü ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òµÇ´Â ºñŸ¹ÎE, 60´ë ÀÌÈÄ¿¡´Â ÀÚ½ÅÀÌ Æò¼Ò Áñ±âÁö ¾Ê´Â ½ÄÇ°¿¡ µç Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀ» ¿°µÎ¿¡ µÖ¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.


[Ç×»êÈ­ ½ÄÇ° À߸øµÈ ¼·Ãë]

¡ªÇ×»êÈ­ ¼ººÐÀÌ ¸¹´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ƯÁ¤ ½ÄÇ°À¸·Î¸¸ ½Ä´Ü ±¸¼º
¡ª´ÜÀÏ Ç×»êÈ­ ¼ººÐ¸¸ Áö¼Ó ¼·Ãë
¡ª½ÅÀå°á¼®¡¤ºÎÁ¤¸Æ ȯÀÚ ºñŸ¹ÎC °ú´Ù º¹¿ë
¡ª°ñ´Ù°øÁõ ȯÀÚ¡¤ÀӽźΠºñŸ¹ÎA °ú´Ù º¹¿ë

[Ç×»êÈ­ ½ÄÇ° ¿Ã¹Ù¸¥ ¼·Ãë]

¡ªºñŸ¹ÎC¡¤E , º£Å¸Ä«·Îƾ¡¤ºñŸ¹ÎE µî ´Ù¾çÇÑ Ç×»êÈ­ ¼ººÐ ÇÔ²² ¼·Ãë
¡ªÇÑ ³¢ 3Á¾·ù »ö±ò °úÀÏ¡¤Ã¤¼Ò ¼·Ãë
¡ª°³Àκ°·Î µµ¿òµÇ´Â ¿µ¾ç¼Ò ¸ÂÃã ¼·Ãë




ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç