"전동칫솔 잡을 땐 손목 힘 빼세요"..전동칫솔 올바른 사용법

전동칫솔을 사용할 때는 손목힘을 뺀 채로 치아 하나당 3~5초씩 머무르며 닦는다. /사진-헬스조선DB

치아 건강을 위해 전동칫솔을 쓰는 사람들이 많다. 전동칫솔은 일반칫솔이 닿기 힘든 부분에 끼인 음식 찌꺼기 제거도 용이하고, 사용이 간편하기 때문이다. 한 연구에 따르면, 전동칫솔을 4주간 썼더니 일반칫솔에 비해 치주염지수, 출혈지수가 일반칫솔에 비해 각각 3배, 1.49배 효과적으로 줄었다는 연구결과도 있다. 그런데 전동칫솔은 사용법을 잘 알고 써야 치아 건강에 도움이 된다. 일반 칫솔처럼 사용할 경우, 출혈 등이 생기기 쉽다.

만약 전동칫솔을 사용하면서 출혈이 계속된다면 잘못된 방법으로 사용하고 있는지 여부를 확인해야 한다. 전동칫솔은 일반칫솔처럼 손목을 힘을 주며 움직여 닦을 필요가 없다. 손목에 힘을 뺀 채로 전동칫솔을 잡는 게 좋다. 어렵다면, 오른손잡이는 왼손에, 왼손잡이는 오른손에 전동칫솔을 잡으면 손목의 힘을 뺄 수 있다. 한 곳에 3~5초씩 머무르며 가만히 두고 옆으로 움직이면 된다.

치아를 아래위, 좌우로 4등분한 후 각 구역을 30초씩 모두 2분 정도 닦으면 된다. 칫솔머리가 움직이기만 하는 전동칫솔은 치아와 수직으로, 음파를 이용한 전동칫솔은 치아와 45도가 되게 비스듬히 기울여 음파로 만들어진 치약거품이 잇몸 사이로 스며들 수 있게 한다.

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