김신영 다이어트 "부지런해야 할수 있다..즙·현미 먹어"
김신영 다이어트 비법을 공개했다.
5일 방송된 '냉장고를 부탁해'에 출연한 김신영은 다이어트 계기와 성공 비법을 전했다.
이날 김신영은 "과거에는 정말 많이 먹었다. 두 명이 대패 삼겹살 62인분을 먹기도 했고, 피자도 24조각까지 먹어봤다. 허리띠가 안 보일 정도로 살이 쪘다. 양말도 누워서 신었다"고 말했다.
김신영은 "한 번은 병원을 찾았는데 의사가 '이 상태면 10년 뒤에 당신이 이 세상에 없을 수도 있다'라고 경고했다. 다이어트를 시작한 것은 살기 위해서 했고 혹독한 다이어트를 한 결과, 38kg 감량에 성공했다"고 고백했다.
특히 김신영은 "단백질에 신경을 많이 쓴다. 달걀 프라이는 소화가 빨라 아침엔 찜으로, 저녁엔 프라이로 먹는 편이다. 다이어트도 부지런해야 할 수 있다"고 강조했다.
김신영은 "음료수를 안 먹는 대신 즙을 먹는다. 아이스크림이 너무 먹고 싶을 때 셔벗으로 얼려 먹는다"고 말했다.
또한 김신영의 냉장고에서는 강황 가루도 발견됐다. 김신영은 "강황 가루가 대장 운동에도 좋고, 항암 효과, 면역력에 좋다. 현미가 없을 때 울금밥을 해 먹어도 좋다"고 말했다.
평소 면을 좋아하는 김신영은 면이 먹고 싶을 때 칼로리가 낮으면서 건강에 좋은 현미 국수를 먹는다고 밝혔다. 김신영은 "식사 대용으로 현미 누룽지를 먹기도 한다"고 말했다.
김신영은 고기도 챙겨 먹는다며 "힘을 내야 하거나 다음날 행사가 있으면 최대한 기름을 빠지는 수육을 해서 먹는다. 구워 먹지 않는다"고 밝혔다.
- Copyrights ⓒ 조선일보 & chosun.com, 무단 전재 및 재배포 금지 -
Copyright © 조선일보. 무단전재 및 재배포 금지.
- 임수현 두경민 결혼, '배우♥농구선수' 부부 탄생
- 안녕하세요 가출언니, "홀로 산 것에 익숙하다"..11살 딸은 가족이 양육
- 선미 가족사, "먼저 간다"던 父 마지막 문자에 답장 못한 사연
- '흥부' 정해인 "고 김주혁, 내게 따뜻한 말 해주셨다"
- FNC "정용화 보호 못한 책임감 느껴..악플러 대응방안 강구中"(전문)
- "방탄소년단 RM, 비중격 만곡증 수술 후 휴식中"
- "윤아 와플기계 PPL NO!"..품절 사태에 브랜드 측, "4월 배송"
- 송혜교 신혼일상, 수수해도 예쁜 새댁..'일상이 화보'
- 김연우 승소, "미스틱 엔터테인먼트 1억 3천만원 지급할 것"
- 이은하, 쿠싱증후군 투병中.."몇 달만에 갑자기 이렇게 됐다"