[오늘의 MBN] 다이어트 고수 9인이 전하는 비법

■ 황금알 (24일 밤 11시)

따뜻한 여름이 가까워지면 다이어트를 결심하는 사람들이 늘어난다. 그러나 성공하는 이들은 극소수에 불과하다는데. 매번 다이어트에 실패하는 이유를 정확하게 알아야만 지난날의 과오를 범하지 않는 법. 이날 방송에는 성공적인 다이어트를 위해 분야별 고수 9인이 출연해 식욕 억제가 쉽지 않은 이들을 위한 다이어트 방법, 나잇살에 스트레스받는 갱년기 여성들을 위한 호르몬 다이어트 방법, 하루 다섯 끼를 챙겨 먹으며 살을 빼는 방법 등 다양한 다이어트 법을 공개한다.

50㎏ 이상 감량에 성공한 개그우먼 권미진은 자신에게 최적화된 다이어트 방법을 전수한다. 그는 "다이어트하기 전에는 생활 습관이 불규칙해서 기초대사량이 낮았고, 먹는 걸 좋아했고, 음식 중엔 기름진 음식을 즐겨 먹었다"며 "다이어트 시작 후에는 삼시 세 끼를 먹되 하얀 음식을 피했다. 밀가루보다는 통밀, 흰밥보다는 현미 잡곡밥을 먹었다. 남들이 한 번 먹을 양을 두세 번에 나눠 먹었다"고 말한다.

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