[1분 Q&A] 일찍 나타난 노안, 늦추는 방법은 없나요?

Q. 30대 후반인데 시력이 나빠져 안경을 맞추러 갔더니 노안이 왔다고 합니다. 노안을 늦추는 방법은 없을까요?

A. 노안이 조금 일찍 생긴 것 같습니다. 노안은 나이가 들면서 생기는 현상이기 때문에 완전히 막을 수 있는 방법은 안타깝게도 현재까지는 없습니다. 하지만 수술적인 방법을 비롯하여 여러 방면으로 연구가 이루어지고 있습니다.

생활 속에서 노안을 덜 느끼거나 관리할 수 있는 방법은 다음과 같습니다.

1. 근거리 작업을 덜 하고 하더라도 중간중간에 휴식을 취하는 것이 좋습니다.(40분 작업, 5-10분을 멀리 보면서 휴식),

2. 가능하면 조명을 밝게 해서 일하기

3. 금연, 절주

4. 항산화제 복용

5. 눈 근육 이완운동

6. 유산소 운동

7. 정기적인 안과 검진(30대 후반이라면 1년마다)

노안에 대해서는 많은 연구가 이루어지고 있으니 좋은 치료법을 기대할 수 있을 것입니다. 평소 눈 관리를 잘 하시기 바랍니다.

<도움말 = 하이닥 안과 상담의 정중영 원장 (안과 전문의)>

박혜선 하이닥 건강의학기자

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