"몰랐다" 바나나 껍질의 놀라운 건강 효능
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바나나는 내가 가장 즐겨 먹는 과일 중 하나다.
감자 주스가 의외의 놀라운 건강 효능을 가진 것처럼 바나나 껍질을 이용해 건강을 챙기는 여러 가지 방법이 있다.
최근 미국 온라인매체 리틀띵스가 당신이 생각지 못했던 바나나 껍질의 건강 혜택을 소개했다.
건강을 위한 바나나 껍질 섭취 방법은? 당신이 바나나 껍질에서 얻을 수 있는 혜택은 다양하다.
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하지만 나는 수년간 바나나를 먹으며 가장 영양이 뛰어난 껍질 부분을 대부분 휴지통에 버렸다. 감자 주스가 의외의 놀라운 건강 효능을 가진 것처럼 바나나 껍질을 이용해 건강을 챙기는 여러 가지 방법이 있다.
최근 미국 온라인매체 리틀띵스가 당신이 생각지 못했던 바나나 껍질의 건강 혜택을 소개했다.
건강을 위한 바나나 껍질 섭취 방법은?
당신이 바나나 껍질에서 얻을 수 있는 혜택은 다양하다. 직접 피부에 문질러 피부를 매끈하게 할 수 있고 껍질째 섭취해 다양한 건강 혜택을 얻을 수도 있다.
단, 바나나는 대부분 수입에 의존하는데 그 과정에서 보존율을 높이기 위해 사용하는 농약 성분이 껍질에 많이 남아있기 때문에 섭취 시 유의해야 한다. 껍질째 먹지 않고, 껍질 안쪽을 숟가락으로 긁어 섭취해도 된다.
바나나 껍질이 주는 건강 혜택
1. 벌레에 물려 가려울 때
2. 소화기능 향상
3. 치아를 하얗게 만들어준다
4. 주름 감소
5. 더 나은 수면을 돕는다
6. 백내장 위험을 낮춘다
7. 콜레스테롤 수치를 낮춘다
8. 사마귀·티눈 제거
9. 기분 전환에도 효과적
박윤희 기자 pyh@segye.com
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