[오늘의건강] 실내 환기, 아침에 하면 안 되는 이유

실내 환기는 거리가 한산한 새벽시간에 하는 게 좋다?

정답은 X입니다.

흔히 새벽공기가 더 맑고 깨끗할 거라는 생각에 이른 아침부터 창문을 열어 환기를 시키는 경우가 많은데요.

오히려 해가 뜬 낮에 환기를 하는 게 더 좋다고 합니다.

새벽이나 밤은 대기가 침체하여 공기 중에 오염물질이 머물러 있을 가능성이 크기 때문입니다.

현대인들은 하루 대부분을 실내에서 보내지만 실내 공기는 외부보다 100배 이상 오염돼 있고, 이 오염물질의 폐 전달률은 무려 1,000배나 높다고 하는데요.

지금부터 건강한 실내공기를 만드는 환기 방법을 소개해 드리겠습니다.

[실내 환기 Tip]
☞ 오전 9시~ 오후 6시
☞ 하루 3번 30분씩
☞ 맞바람 치도록 창문 모두 열기
☞ 옷장, 가구, 서랍도 열기
☞ 미세먼지 심할 땐, 현관문만 열기
☞ 요리 후 · 청소기 사용 후 필수

실내공기가 좋지 않을 때 호흡기 질환, 이유 없는 무기력감이나 두통 등 다양한 증상이 발생하기 쉽습니다.

반대로 환기만 잘해도 이 같은 증상들의 개선할 수 있고 봄철 피로 증후군까지 가뿐히 날려 보낼 수 있습니다.

좀 더 쾌적한 실내 공기를 원한다면 공기정화 식물을 꼭 키워 보시기 바랍니다.

식물은 산소를 내 뱉고 이산화탄소를 흡수하는 과정에서 일산화탄소나 휘발성 유기물질 등 각종 오염물질을 함께 흡수하는데요.

시간이 지날수록 오염물질 제거능력은 더 높아진다고 합니다.

또한 가습효과까지 볼 수 있는데요.

세균 걱정 없이 순수한 물 입자가 뿜어져 나오는 그야말로 천연 가습기라고 할 수 있습니다.

여기에 음이온까지 발생해 건강한 실내 공기를 만드는 일등공신입니다.

오늘부터 싱그러운 공기정화 식물로 우리 집 실내 공기 최고로 지켜주세요!

[공기정화 식물 BEST 3]
☞ 아레카야자
☞ 벵갈고무나무
☞ 관음죽

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