양파 혈액순환 탁월, 면역+피로 회복 효과 만점

양파 혈액순환

[티브이데일리 신상민 기자] 양파가 혈액순환을 돕는 채소로 주목 받고 있다.

양파는 콜레스테롤을 분해하는 펙틴이라는 물질이 들어 있어 혈액순환을 돕고 해로운 물질로부터 혈액을 보호한다. 또한 글루타치온이라는 물질은 시력 저하를 막고 간 기능에 효과적이다.

양파는 혈액순환을 돕는 것뿐 아니라 알리신이라는 매운 맛을 내는 물질을 가지고 있다. 이 알리신은 피로 회복에 탁월하다. 이로 인해 감기에 걸렸을 때 먹으면 좋다.

양파는 혈액순환을 위해서 그냥 먹어도 되지만 다른 야채, 과일과 함께 먹어도 좋다. 따로 요리를 해 섭취하는 것도 도움이 된다.

[티브이데일리 신상민 기자 news@tvdaily.co.kr / 사진=뉴시스]

[ Copyright ⓒ * 세계속에 新한류를 * 연예전문 온라인미디어 티브이데일리 (www.tvdaily.co.kr) / 무단전재 및 재배포금지 ]