양파·양배추·사과즙 및 보약만큼 효과 좋은 프로폴리스의 효능 누려보기

한국아이닷컴 김정균 기자 입력 2014. 3. 3. 10:11 수정 2014. 3. 3. 10:11
번역beta Translated by kaka i
글자크기 설정 파란원을 좌우로 움직이시면 글자크기가 변경 됩니다.

이 글자크기로 변경됩니다.

(예시) 가장 빠른 뉴스가 있고 다양한 정보, 쌍방향 소통이 숨쉬는 다음뉴스를 만나보세요. 다음뉴스는 국내외 주요이슈와 실시간 속보, 문화생활 및 다양한 분야의 뉴스를 입체적으로 전달하고 있습니다.

100세 시대를 맞이하여 건강관리에 관심을 가진 사람들이 많아지고 있다. 웰빙에 맞게 양파즙이나 사과즙으로 아침을 시작하고 저녁에는 양배추즙을 마시는 사람부터 계절마다 보약을 챙기는 사람까지 건강관리는 현대인 모두의 과제이다. 요즘은 손쉽게 각종 엑기스를 구할 수 있지만 보다 믿을 수 있는 각종 즙의 효능과 만드는 방법, 그리고 최근 보약만큼 건강관리에 도움을 주는 프로폴리스가 각광받고 있는데 프로폴리스의 효능과 복용법에 대해서 알아보자.

잦은 음주와 흡연으로 건강관리가 걱정되는 사람이라면 양파즙을 섭취하여 건강을 챙긴다. 그루타치온 성분이 다량 함유되어 있는 양파즙의 효능은 이미 잘 알려져 있으며, 가격이 기존보다 많이 저렴해졌지만 가족들의 건강을 위해 집에서 쉽게 양파즙을 만드는 방법을 알아보자. 본래 단맛을 가지고 있는 양파즙을 맛있게 달이기 위해서는 좋은 양파를 고르는 것이 가장 중요하며, 양파가 잠길 정도의 물과 함께 양파를 삶으면 양파가 흐물흐물해지면서 양파즙이 생긴다. 맵지 않아 먹기 좋은 양파즙은 여성들의 다이어트에도 도움이 되고 양파즙 칼로리를 이용한 다이어트 후기를 살펴보면 양파즙을 식사대용으로 하는 사람들도 있다. 하지만 올바른 건강관리를 위해서 식사와 함께 복용하는 것이 바람직하며, 음주나 흡연을 하는 사람들의 건강을 위해 선물로도 좋다.

종합비타민과 멀티비타민처럼 풍부한 비타민 종류를 함양한 사과즙의 효능은 많은 사람들이 알고 있다. 사과즙 만들기는 양파즙 만드는 방법과 동일하며 양파즙 칼로리에 비하여 사과즙 칼로리는 조금 더 높은 편이다. 최근 젊은 사람들 중 일부는 비타민 주사를 통해서 수용성 비타민의 복용을 대신하려 하지만 지용성 비타민을 제외한 비타민 주사 부작용이 있을 수 있으므로 비타민주사보다는 비타민이 풍부한 사과즙을 섭취하는 것이 더욱 효과적이다. 사과의 비타민을 그대로 섭취하기 위해서 사과즙의 유통기한을 지켜야 하고 유통기한이 지난 사과즙은 비타민의 손실과 알레르기와 같은 부작용이 발생할 수 있으므로 주의하는 것이 좋고 사과 같은 여자친구의 피부를 위해서 여자친구 생일선물로도 안성맞춤이다.

피부를 위한 비타민이 풍부한 양배추즙의 효능이 청소년들 사이에서 잘 알려져 있는데, 사과즙이나 양파즙에 비하여 상대적으로 좋지 않은 양배추즙 맛으로 만들기를 꺼리는 사람들이 있다. 양배추즙 파는 곳에서 추천하는 비타민이 풍부한 양배추즙 먹는 법으로는 배와 함께 즙을 내거나 꿀과 함께 복용하는 방법이 있다. 하지만 가장 좋은 방법은 양배추즙 원액을 섭취하는 것으로 사랑하는 피부를 위해서 물을 마시는 것처럼 마시는 것이 좋으며, 소중한 피부의 건강관리를 위한 나만의 선물추천으로 양패추즙을 선물하여 복용해 보자.

다양한 즙과 보약의 종류를 살펴보면 몸에 맞지 않아 고생하는 사람들이 있다. 평소에 균형 잡힌 식습관은 보약밥상이라 불릴 정도로 건강관리에 도움을 주지만 바쁜 일상을 살아가는 현대인들에게 규칙적인 식습관은 쉽지 않다. 환절기에 부모님과 소중한 사람을 위한 특별한 생일선물을 준비한다면 체질에 맞지 않는 보약 한 첩 보다는 프로폴리스와 비타민을 섭취하는 것이 더 효과적이다.

집들이 선물추천이나 연말 선물추천에 빠지지 않고 등장하는 비타민으로는 항산화 작용에 특화된 항산화제 비타민이 있다. 항산화 작용이란 활성 산소 제거를 통해서 피부 노화를 방지하는 것이며, 활성산소는 체내에 누적되어 피부 산화를 유발하는 물질로 항산화제나 항산화 식품이 활성산소방지에 도움을 줄 수 있다. 항산화 물질이 많이 포함된 항산화 음식으로는 블루베리나 아사이베리가 있으며 활성 산소 검사를 통해서 체내의 활성 산소 농도를 파악할 수 있다. 하지만 매일 항산화를 위해서 블루베리를 섭취하는 것이 쉽지 않으므로 프로폴리스와 함께 항산화 작용을 돕는 비타민을 섭취하는 것이 좋다.

연령별 맞춤 비타민을 제공하는 스페쉬는 한기범 희망재단을 후원하는 착한 비타민 브랜드로 알려져 있다. 선물로도 적절한 스페쉬 프로폴리스는 호주산 프로폴리스 원료를 사용하고 셀레늄, 나이아신, 아연을 함유하여 활성산소 등의 유해 산소로부터 건강을 지켜준다. 특히 프로폴리스의 효능은 환절기 외부 환경에 민감한 사람이나 항산화 물질의 보충이 필요한 사람에게 권장하며 하루 두 번 간편하게 프로폴리스를 복용할 수 있는 비타민영양제이다.

소중한 사람의 신체와 피부의 건강관리를 도와주고 싶다면 항산화에 도움을 주는 프로폴리스와 비타민을 생일선물로 준비해보는 건 어떨까?

한국아이닷컴 김정균 기자 kjkim79@hankooki.com

[ⓒ 인터넷한국일보(www.hankooki.com), 무단 전재 및 재배포 금지]

Copyright © 서울경제. 무단전재 및 재배포 금지.

이 기사에 대해 어떻게 생각하시나요?